11.6 km | 00:56:19 | 04:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-26 |
| 成績 | 00:56:19 |
| 總名次 | 104 / 1724 |
| 分組名次 | 19 / 368 |
| 平均速度 | 04:51/km |
日期: 2014-10-26 07:19 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴不涼 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'07" | 670 / 11670 |
太晚到會場，熱身還沒完全開。
到中段才覺得跑開
等感覺跑開了 卻快到終點了
是一次經驗，不要以為離家近就晚點到會場
幾次感受到充分熱身很重要。
對運動表現會提升
賽前宣言: 自己醫院辦 再來捧場一下 但.....衣服跟獎牌可不可以換一下
賽後評分: 獎牌跟衣服換衣下啦
給 4 星 
10月累積里程 :
173.48 km 
Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 :
1141.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'12" | 00:08'55" |
| 3 | 04'47" | 00:13'42" |
| 4 | 04'53" | 00:18'35" |
| 5 | 05'09" | 00:23'44" |
| 6 | 05'04" | 00:28'48" |
| 7 | 05'25" | 00:34'13" |
| 8 | 04'47" | 00:39'00" |
| 9 | 04'56" | 00:43'56" |
| 10 | 04'49" | 00:48'45" |
| 11 | 04'51" | 00:53'36" |
| 11.7 | 04'07" | 00:56'22" |
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