許志宗 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2014-10-27 17:28 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 05'58" / 05'35" / 05'27" / 412'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'07" (+00'47")

974 / 974

2

05'59"

(11'57")

05'55" (+00'35")

1010 / 1984

3

05'36"

(17'33")

05'38" (+00'18")

994 / 2978

4

05'32"

(23'05")

05'26" (+00'06")

1015 / 3994

5

05'22"

(28'27")

05'20"

1003 / 4997

6

00'05"

(28'32")

05'01"

16 / 5013

10月累積里程 : 106.45 km

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洪小齡, terresa 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	05'35"	00:17'43"
4	05'27"	00:23'10"
5.0	05'17"	00:28'32"

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