黃守謙 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃守謙屏東
ID 24962

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5.9 km | 00:33:42 | 05:41/km

日期: 2014-10-23 19:00 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 05'37" / 05'55" / 05'35" / 05'25" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'47" (+00'23")

985 / 985

2

05'37"

(11'19")

05'36" (+00'12")

1001 / 1986

3

05'55"

(17'14")

05'53" (+00'29")

1004 / 2991

4

05'40"

(22'54")

05'36" (+00'12")

1011 / 4002

5

05'25"

(28'19")

05'24"

1002 / 5005

6

05'23"

(33'42")

05'54" (+00'30")

910 / 5916

自我鍛鍊~

10月累積里程 : 51.92 km

Skechers GOrun3 累積 : 668.9 km

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小熊, 張慶忠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'37"	00:11'24"
3	05'55"	00:17'19"
4	05'35"	00:22'54"
5	05'25"	00:28'19"
5.9	05'52"	00:33'42"

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