半馬 | 01:49:39 | 05:11/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-17 |
| 成績 | 01:49:39 |
| 總名次 | 399 / 3543 |
| 分組名次 | 155 / 1359 |
| 平均速度 | 05:11/km |
sam
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'30" | 00:51'58" |
| 00:26'28" (+00'58") |
| 00:26'04" (+00'34") | 00:52'37" (+00'39") |
| 00:26'33" (+01'03") |
|
日期: 2013-03-17 06:04 - 地點: 國道汐五道路 - 天氣: 晴晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
賽前宣言: ^^
賽後評分: 出發的門太窄了!雖然有三角錐管制排隊動線.但,一過了三角錐、排隊隊又長時,就亂了!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'16" | 00:10'22" |
| 3 | 05'02" | 00:15'24" |
| 4 | 04'58" | 00:20'22" |
| 5 | 05'08" | 00:25'30" |
| 6 | 05'12" | 00:30'42" |
| 7 | 05'14" | 00:35'56" |
| 8 | 05'23" | 00:41'19" |
| 9 | 05'26" | 00:46'45" |
| 10 | 05'13" | 00:51'58" |
| 11 | 05'11" | 00:57'09" |
| 12 | 05'20" | 01:02'29" |
| 13 | 05'10" | 01:07'39" |
| 14 | 05'12" | 01:12'51" |
| 15 | 05'11" | 01:18'02" |
| 16 | 05'20" | 01:23'22" |
| 17 | 05'06" | 01:28'28" |
| 18 | 05'24" | 01:33'52" |
| 19 | 05'35" | 01:39'27" |
| 20 | 05'08" | 01:44'35" |
| 21 | 04'58" | 01:49'33" |
| 21.0 | 04'48" | 01:49'47" |
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