羅國安 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅國安高雄
ID 94828

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10.0 km | 00:57:28 | 05:45/km

日期: 2014-09-17 19:36 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 04'20" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 06'20" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 04'59" /

9月累積里程 : 84.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'40"	00:09'00"
3	04'40"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'44"	00:23'04"
6	06'20"	00:29'24"
7	04'56"	00:34'20"
8	05'08"	00:39'28"
9	05'00"	00:44'28"
10.0	04'59"	00:49'20"

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