陳宏育 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.1 km | 01:08:49 | 13:26/km

日期: 2020-07-30 21:05 - 地點: 四號公園 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 15'56" / 12'39" / 12'27" / 12'50" / 13'03" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'47" (+03'19")

1008 / 1008

2

12'39"

(28'35")

12'35" (+00'07")

1004 / 2013

3

12'38"

(41'13")

12'28"

1012 / 3025

4

12'48"

(54'01")

12'51" (+00'23")

995 / 4021

5

13'05"

(01:07'06")

13'07" (+00'39")

996 / 5017

6

01'43"

(01:08'49")

14'25" (+01'57")

119 / 5136

7月累積里程 : 103.93 km

母子鱷魚 N30 累積 : 820.1 km

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旭輝鍾, 藍重文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	12'39"	00:28'35"
3	12'27"	00:41'02"
4	12'50"	00:53'52"
5	13'03"	01:06'55"
5.1	13'52"	01:08'49"

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