吳東誌 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:06:40 | 06:17/km

日期: 2014-10-27 18:07 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 06'02" / 05'48" / 06'09" / 06'29" / 05'54" / 06'13" / 06'22" / 05'41" / 05'47" / 05'54" / 06'35" / 07'07" / 07'27" / 06'38" / 05'42" / 06'13" / 05'54" / 06'08" / 06'15" / 07'36" / 06'50" /

10月累積里程 : 162.14 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

chen chi fang, 林群超和其他 12 人說推

·

柏生練這麼大...

2014-10-27 20:27 ·

1 個人推

吉哥水啦

2014-10-27 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'48"	00:11'50"
3	06'09"	00:17'59"
4	06'29"	00:24'28"
5	05'54"	00:30'22"
6	06'13"	00:36'35"
7	06'22"	00:42'57"
8	05'41"	00:48'38"
9	05'47"	00:54'25"
10	05'54"	01:00'19"
11	06'35"	01:06'54"
12	07'07"	01:14'01"
13	07'27"	01:21'28"
14	06'38"	01:28'06"
15	05'42"	01:33'48"
16	06'13"	01:40'01"
17	05'54"	01:45'55"
18	06'08"	01:52'03"
19	06'15"	01:58'18"
20	07'36"	02:05'54"
20.1	06'48"	02:06'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"