葉順德 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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5.0 km | 00:25:53 | 05:08/km

日期: 2014-10-22 17:07 - 地點: 內壢 - 天氣: 涼阿 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'16" / 05'20" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'22")

1004 / 1004

2

05'20"

(10'40")

05'19" (+00'23")

1002 / 2006

3

04'56"

(15'36")

04'56"

998 / 3005

4

05'12"

(20'48")

05'11" (+00'15")

1002 / 4006

5

05'00"

(25'48")

04'58" (+00'02")

1004 / 5010

6

00'05"

(25'53")

05'57" (+01'01")

14 / 5024

10月累積里程 : 165.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pauly, 廖紋樑和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	04'56"	00:15'32"
4	05'08"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
5.0	05'19"	00:25'48"

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成績 : 01:07:05

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