7.0 km | 00:44:46 | 06:22/km日期: 2020-07-29 18:22 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7628 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 06'13" / 06'05" / 39'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'30") | 1001 / 1001 | 165 / 91 |
| 2 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 2001 | 168 / 91 |
| 3 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 3003 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 4005 | 171 / 91 |
| 5 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 5008 | 170 / 91 |
| 6 | | 06'19" (+00'12") | 1002 / 6010 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'07" | 1000 / 7011 | 174 / 93 |
| 8 | | 05'22" | 6 / 7017 | 180 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'25" | 00:12'55" |
| 3 | 06'14" | 00:19'09" |
| 4 | 06'15" | 00:25'24" |
| 5 | 06'17" | 00:31'41" |
| 6 | 06'13" | 00:37'54" |
| 7 | 06'05" | 00:43'59" |
| 7.0 | 43'45" | 00:44'46" |
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