Ching Min Kuo 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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半馬 | 01:58:29 | 05:36/km | 第13半馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	01:58:29
總名次	538 / 4626
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09" (+00'36")

00:55'03"

10 km

(00:55'03")

00:27'54" (+01'21")

15 km

(01:23'47")

00:28'44" (+02'11")

00:55'17" (+00'14")

20 km

(01:50'20")

00:26'33"

Finish

(01:58:29)

日期: 2013-03-17 06:15 - 總爬升: 189 m - 地點: 台南古都 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 完跑就是勝利!!!一場要比一場好~~

3月累積里程 : 117.49 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 610.5 km

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Kimmy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'02"	00:16'22"
4	05'20"	00:21'42"
5	05'27"	00:27'09"
6	05'27"	00:32'36"
7	05'31"	00:38'07"
8	05'41"	00:43'48"
9	05'40"	00:49'28"
10	05'35"	00:55'03"
11	06'09"	01:01'12"
12	05'38"	01:06'50"
13	05'43"	01:12'33"
14	05'36"	01:18'09"
15	05'38"	01:23'47"
16	05'43"	01:29'30"
17	05'07"	01:34'37"
18	05'15"	01:39'52"
19	05'03"	01:44'55"
20	05'25"	01:50'20"
21	05'27"	01:55'47"
21.5	05'00"	01:58'29"

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