Harry.Xiao 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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半馬 | 02:09:21 | 06:07/km | 第7半馬

2014 技嘉超耐久路跑賽

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:09:21
總名次	129 / 441
分組名次	30 / 68
平均速度	06:07/km

官方證書

Harry.Xiao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'48" (+00'52")

15 km

(01:30'40")

00:31'56" (+03'00")

01:05'24" (+06'40")

20 km

(02:04'08")

00:33'28" (+04'32")

Finish

(02:09:21)

日期: 2014-10-25 06:29 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

桃園

Harry.Xiao

·

今天參加公司舉辦的路跑賽 , 路線實測只有 19.88K , 在抵達終點後又繼續跑足 21 K ; 達成原先設定破個人PB 的目標 , 接下來今年還有二場半馬 , 繼續加油

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 72.68 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'44"	00:10'44"
3	06'00"	00:16'44"
4	06'08"	00:22'52"
5	06'04"	00:28'56"
6	06'04"	00:35'00"
7	05'52"	00:40'52"
8	05'48"	00:46'40"
9	06'08"	00:52'48"
10	05'56"	00:58'44"
11	06'24"	01:05'08"
12	05'48"	01:10'56"
13	06'44"	01:17'40"
14	06'08"	01:23'48"
15	06'52"	01:30'40"
16	07'36"	01:38'16"
17	06'44"	01:45'00"
18	06'08"	01:51'08"
19	06'32"	01:57'40"
20	06'28"	02:04'08"
21	07'28"	02:11'36"
21.0	07'10"	02:11'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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