7.7 km | 00:57:30 | 07:30/km日期: 2020-07-31 07:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 07'02" / 07'04" / 06'59" / 07'06" / 08'09" / 07'44" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+03'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+03'07") | 891 / 6891 |
| 8 | | 06'30" (+02'14") | 38 / 6929 |
| 9 | | 12'33" (+08'17") | 79 / 7009 |
| 10 | | 04'16" | 58 / 7067 |
| 11 | | 10'51" (+06'35") | 92 / 7159 |
| 12 | | 04'30" (+00'14") | 55 / 7215 |
| 13 | | 11'33" (+07'17") | 86 / 7301 |
| 14 | | 04'47" (+00'31") | 52 / 7353 |
| 15 | | 15'23" (+11'07") | 65 / 7418 |
| 16 | | 04'51" (+00'35") | 51 / 7470 |
| 17 | | 13'26" (+09'10") | 74 / 7544 |
| 18 | | 04'25" (+00'09") | 56 / 7601 |
| 19 | | 17'17" (+13'01") | 57 / 7659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.79 km 
Nike Nike LunarEpic Low Flyknit 累積 :
753.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'02" | 00:14'07" |
| 3 | 07'04" | 00:21'11" |
| 4 | 06'59" | 00:28'10" |
| 5 | 07'06" | 00:35'16" |
| 6 | 08'09" | 00:43'25" |
| 7 | 07'44" | 00:51'09" |
| 7.7 | 09'38" | 00:57'30" |
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