9.4 km | 01:20:24 | 08:34/km日期: 2020-07-26 06:03 - 總爬升: 162 m - 地點: 三峽白雞山 - 平均心率: 117 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'20" / 07'35" / 07'38" / 08'20" / 16'01" / 13'04" / 07'23" / 07'06" / 06'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'01" (+09'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'05") | 382 / 9382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
205.73 km 
adidas adizero japan. 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'35" | 00:15'55" |
| 3 | 07'38" | 00:23'33" |
| 4 | 08'20" | 00:31'53" |
| 5 | 16'01" | 00:47'54" |
| 6 | 13'04" | 01:00'58" |
| 7 | 07'23" | 01:08'21" |
| 8 | 07'06" | 01:15'27" |
| 9 | 06'48" | 01:22'15" |
| 9.4 | 06'50" | 01:24'52" |
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