Johonson Chu 2014/10/26 訓練日誌

Johonson Chu 桃園
ID 70047

25 位追隨者

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Johonson Chu

全馬 | 04:41:58 | 06:40/km | 第11馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:41:58
總名次	641 / 1783
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:53'41"

10 km

(00:53'41")

00:27'46" (+01'51")

15 km

(01:22'47")

00:29'06" (+03'11")

00:59'38" (+05'57")

20 km

(01:53'19")

00:30'32" (+04'37")

25 km

(02:28'15")

00:34'56" (+09'01")

01:14'12" (+20'31")

30 km

(03:07'31")

00:39'16" (+13'21")

35 km

(03:49'30")

00:41'59" (+16'04")

01:24'39" (+30'58")

40 km

(04:32'10")

00:42'40" (+16'45")

Finish

(04:41:58)

日期: 2014-10-26 06:01 - 總爬升: 243 m - 地點: 華中橋下 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2158 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'48"

990 / 990

05'22"

(10'08")

05'19" (+00'31")

1006 / 1997

04'58"

(15'06")

04'54" (+00'06")

1011 / 3008

05'30"

(20'36")

05'27" (+00'39")

1007 / 4016

05'19"

(25'55")

05'20" (+00'32")

995 / 5011

展開計圈分析

桃園

Johonson Chu

留言

賽前宣言: LSD

10月累積里程 : 105.49 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

Eva, 為俊和其他 6 人說推

留言

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'22"	00:10'13"
3	04'53"	00:15'06"
4	05'30"	00:20'36"
5	05'19"	00:25'55"
6	05'10"	00:31'05"
7	05'36"	00:36'41"
8	05'33"	00:42'14"
9	05'36"	00:47'50"
10	05'51"	00:53'41"
11	05'48"	00:59'29"
12	05'43"	01:05'12"
13	05'52"	01:11'04"
14	05'59"	01:17'03"
15	05'44"	01:22'47"
16	05'40"	01:28'27"
17	05'37"	01:34'04"
18	06'26"	01:40'30"
19	06'10"	01:46'40"
20	06'39"	01:53'19"
21	06'16"	01:59'35"
22	06'39"	02:06'14"
23	07'17"	02:13'31"
24	07'04"	02:20'35"
25	07'40"	02:28'15"
26	07'26"	02:35'41"
27	07'52"	02:43'33"
28	07'42"	02:51'15"
29	08'15"	02:59'30"
30	08'01"	03:07'31"
31	08'12"	03:15'43"
32	08'33"	03:24'16"
33	08'04"	03:32'20"
34	08'26"	03:40'46"
35	08'44"	03:49'30"
36	08'36"	03:58'06"
37	07'55"	04:06'01"
38	08'50"	04:14'51"
39	08'36"	04:23'27"
40	08'43"	04:32'10"
41	07'50"	04:40'00"
41.2	06'52"	04:41'38"