3.0 km | 00:15:00 | 04:56/km日期: 2014-10-04 18:27 - 地點: 台中是烏日區僑仁國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'40" / 05'08" / 04'56" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'22") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 996 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'35") | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.78 km 
ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 :
422.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'08" | 00:09'48" |
| 3 | 04'56" | 00:14'44" |
| 3.0 | 04'35" | 00:14'52" |
留言 
