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    簡瑞宗 花蓮
    ID 76097
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡瑞宗
    43.0 km | 05:08:52 | 07:10/km | 第3馬
    2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-19
    成績05:08:52
    總名次439 / -
    分組名次169 / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    00:26'17"00:53'47"
    10 km(00:53'47")
    00:27'30" (+01'13")
    15 km(01:29'25")
    00:35'38" (+09'21")01:04'54" (+11'07")
    20 km(01:58'41")
    00:29'16" (+02'59")
    25 km(02:38'01")
    00:39'20" (+13'03")01:23'16" (+29'29")
    30 km(03:21'57")
    00:43'56" (+17'39")
    35 km(04:01'20")
    00:39'23" (+13'06")01:25'50" (+32'03")
    40 km(04:47'47")
    00:46'27" (+20'10")
    Finish(05:08:52)

    日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 624 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'07"  (03'07")
    06'20" (+01'28")492 / 492
    2
    02'39"  (05'46")
    05'14" (+00'22")505 / 997
    3
    02'34"  (08'20")
    05'11" (+00'19")494 / 1491
    4
    02'33"  (10'53")
    05'06" (+00'14")499 / 1991
    5
    02'32"  (13'25")
    05'01" (+00'09")503 / 2494
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (15'59")
    05'06" (+00'14")502 / 2996
    7
    02'34"  (18'33")
    05'05" (+00'13")504 / 3501
    8
    02'41"  (21'14")
    05'22" (+00'30")498 / 3999
    9
    02'33"  (23'47")
    05'03" (+00'11")504 / 4504
    10
    02'30"  (26'17")
    04'57" (+00'05")503 / 5008
    11
    02'27"  (28'44")
    04'52"501 / 5510
    12
    02'35"  (31'19")
    05'13" (+00'21")494 / 6005
    13
    02'43"  (34'02")
    05'24" (+00'32")502 / 6507
    14
    02'42"  (36'44")
    05'25" (+00'33")498 / 7006
    15
    02'45"  (39'29")
    05'26" (+00'34")504 / 7510
    16
    02'57"  (42'26")
    05'51" (+00'59")503 / 8014
    17
    02'39"  (45'05")
    05'22" (+00'30")492 / 8506
    18
    02'45"  (47'50")
    05'30" (+00'38")499 / 9005
    19
    02'48"  (50'38")
    05'31" (+00'39")506 / 9511
    20
    03'09"  (53'47")
    06'21" (+01'29")494 / 10006
    21
    03'35"  (57'22")
    07'01" (+02'09")510 / 10516
    22
    03'29"  (01:00'51")
    07'03" (+02'11")493 / 11010
    23
    04'20"  (01:05'11")
    08'34" (+03'42")505 / 11515
    24
    04'38"  (01:09'49")
    09'16" (+04'24")499 / 12015
    25
    04'50"  (01:14'39")
    09'31" (+04'39")507 / 12522
    26
    03'48"  (01:18'27")
    07'33" (+02'41")502 / 13025
    27
    02'47"  (01:21'14")
    05'35" (+00'43")497 / 13522
    28
    02'45"  (01:23'59")
    05'30" (+00'38")498 / 14021
    29
    02'44"  (01:26'43")
    05'29" (+00'37")497 / 14518
    30
    02'47"  (01:29'30")
    05'34" (+00'42")499 / 15018
    31
    02'56"  (01:32'26")
    05'41" (+00'49")514 / 15532
    32
    02'35"  (01:35'01")
    05'15" (+00'23")491 / 16024
    33
    02'33"  (01:37'34")
    05'07" (+00'15")498 / 16522
    34
    02'56"  (01:40'30")
    05'50" (+00'58")502 / 17024
    35
    02'39"  (01:43'09")
    05'19" (+00'27")497 / 17522
    36
    02'50"  (01:45'59")
    05'41" (+00'49")498 / 18020
    37
    03'15"  (01:49'14")
    06'21" (+01'29")510 / 18531
    38
    03'20"  (01:52'34")
    06'46" (+01'54")492 / 19024
    39
    03'04"  (01:55'38")
    06'10" (+01'18")496 / 19520
    40
    03'09"  (01:58'47")
    06'14" (+01'22")504 / 20024
    41
    03'07"  (02:01'54")
    06'15" (+01'23")497 / 20522
    42
    03'26"  (02:05'20")
    06'46" (+01'54")506 / 21029
    43
    03'28"  (02:08'48")
    06'52" (+02'00")503 / 21532
    44
    03'32"  (02:12'20")
    07'11" (+02'19")490 / 22023
    45
    03'33"  (02:15'53")
    07'03" (+02'11")502 / 22526
    46
    03'39"  (02:19'32")
    07'16" (+02'24")501 / 23027
    47
    05'34"  (02:25'06")
    11'05" (+06'13")502 / 23529
    48
    04'25"  (02:29'31")
    08'43" (+03'51")506 / 24036
    49
    04'24"  (02:33'55")
    08'49" (+03'57")498 / 24534
    50
    04'25"  (02:38'20")
    08'41" (+03'49")508 / 25043
    51
    04'37"  (02:42'57")
    09'20" (+04'28")494 / 25537
    52
    06'46"  (02:49'43")
    13'23" (+08'31")505 / 26042
    53
    04'34"  (02:54'17")
    09'10" (+04'18")497 / 26539
    54
    04'23"  (02:58'40")
    08'50" (+03'58")495 / 27035
    55
    03'28"  (03:02'08")
    06'46" (+01'54")512 / 27547
    56
    04'10"  (03:06'18")
    08'19" (+03'27")500 / 28047
    57
    04'03"  (03:10'21")
    08'05" (+03'13")500 / 28547
    58
    03'36"  (03:13'57")
    07'10" (+02'18")501 / 29049
    59
    05'12"  (03:19'09")
    10'33" (+05'41")492 / 29542
    60
    03'08"  (03:22'17")
    06'11" (+01'19")506 / 30048
    61
    03'26"  (03:25'43")
    06'53" (+02'01")497 / 30546
    62
    03'17"  (03:29'00")
    06'31" (+01'39")502 / 31049
    63
    04'13"  (03:33'13")
    08'16" (+03'24")509 / 31558
    64
    03'19"  (03:36'32")
    06'38" (+01'46")499 / 32058
    65
    03'24"  (03:39'56")
    06'52" (+02'00")494 / 32552
    66
    03'18"  (03:43'14")
    06'28" (+01'36")509 / 33062
    67
    03'40"  (03:46'54")
    07'26" (+02'34")492 / 33554
    68
    04'14"  (03:51'08")
    08'19" (+03'27")508 / 34063
    69
    04'22"  (03:55'30")
    08'47" (+03'55")496 / 34560
    70
    06'28"  (04:01'58")
    12'38" (+07'46")511 / 35071
    71
    07'23"  (04:09'21")
    14'44" (+09'52")500 / 35572
    72
    04'49"  (04:14'10")
    09'40" (+04'48")498 / 36070
    73
    04'05"  (04:18'15")
    08'05" (+03'13")504 / 36575
    74
    03'31"  (04:21'46")
    07'01" (+02'09")500 / 37076
    75
    05'06"  (04:26'52")
    10'16" (+05'24")496 / 37572
    76
    03'12"  (04:30'04")
    06'30" (+01'38")491 / 38064
    77
    04'52"  (04:34'56")
    09'41" (+04'49")502 / 38566
    78
    05'51"  (04:40'47")
    11'33" (+06'41")505 / 39072
    79
    03'50"  (04:44'37")
    07'37" (+02'45")503 / 39575
    80
    03'46"  (04:48'23")
    07'24" (+02'32")508 / 40084
    81
    03'29"  (04:51'52")
    07'03" (+02'11")494 / 40578
    82
    04'57"  (04:56'49")
    09'45" (+04'53")507 / 41085
    83
    03'21"  (05:00'10")
    06'38" (+01'46")504 / 41590
    84
    03'08"  (05:03'18")
    06'13" (+01'21")502 / 42092
    85
    02'58"  (05:06'16")
    05'56" (+01'04")499 / 42591
    86
    02'46"  (05:09'02")
    05'35" (+00'43")494 / 43086
    花蓮
    簡瑞宗
    · 留言
    花蓮
    簡瑞宗
    · 留言
    花蓮
    簡瑞宗
    · 留言

    不比大雪山場地差的路線,坡度長又陡需要慢跑、慢跑、慢慢跑。

    賽前宣言: 進步就好
    10月累積里程 : 119.03 km Lo t t o~1 型號 累積 : 830.7 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    Helin Lo, 成龍成龍 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Yu hung 棒棒,恭喜順利完賽~
    2014-10-19 14:02 ·
    Hsu hui 哇!恭喜完賽
    2014-10-19 14:27 ·
    黃世杰 恭喜順利完賽!
    2014-10-19 15:18 ·
    阿sam 恭禧順利完賽!
    2014-10-19 16:08 ·
    揪ㄞ水 恭喜順利完攻山路馬~真厲害!
    2014-10-19 16:42 ·
    Bryin 恭喜完賽
    2014-10-19 17:07 ·
    陳大雄 恭喜玩賽~
    2014-10-19 18:31 ·
    MAX WANG 恭喜完賽!
    2014-10-19 19:30 ·
    小成 恭喜完賽好高山馬
    2014-10-19 20:19 ·
    簡瑞宗 謝謝各位大大祝賀
    2014-10-19 20:37 ·
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜山路馬順利完賽。讚!
    2014-10-19 20:51 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-10-19 23:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'07"00:10'58"
    305'06"00:16'04"
    405'14"00:21'18"
    504'59"00:26'17"
    605'02"00:31'19"
    705'25"00:36'44"
    805'42"00:42'26"
    905'24"00:47'50"
    1005'57"00:53'47"
    1107'04"01:00'51"
    1208'50"01:09'41"
    1308'40"01:18'21"
    1405'33"01:23'54"
    1505'31"01:29'25"
    1605'31"01:34'56"
    1705'29"01:40'25"
    1805'28"01:45'53"
    1906'35"01:52'28"
    2006'13"01:58'41"
    2106'32"02:05'13"
    2207'01"02:12'14"
    2307'09"02:19'23"
    2409'51"02:29'14"
    2508'47"02:38'01"
    2611'22"02:49'23"
    2709'04"02:58'27"
    2807'31"03:05'58"
    2907'36"03:13'34"
    3008'23"03:21'57"
    3106'47"03:28'44"
    3207'33"03:36'17"
    3306'29"03:42'46"
    3407'52"03:50'38"
    3510'42"04:01'20"
    3612'20"04:13'40"
    3707'45"04:21'25"
    3808'13"04:29'38"
    3910'42"04:40'20"
    4007'27"04:47'47"
    4108'27"04:56'14"
    4206'31"05:02'45"
    4305'55"05:08'40"
    43.106'29"05:09'31"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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