台南德哥 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:31:12 | 06:03/km

日期: 2014-10-20 20:16 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 05'56" /

退乳酸輕鬆跑，結束看到瑋婷認真練跑。

10月累積里程 : 226.00 km

TCX 上傳 | 10 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 蔡甫承和其他 72 人說推

·

暐婷我很久沒認真過了!!10K就收兵了!!

2014-10-21 13:27 ·

2 個人推

台南德哥厲害喔!現在都直接練到10k了。

2014-10-21 22:14 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'00"	00:11'28"
3	06'08"	00:17'36"
4	06'08"	00:23'44"
5	06'20"	00:30'04"
5.1	05'56"	00:30'56"

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