林長億 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林長億台中
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23.9 km | 02:43:12 | 06:49/km

日期: 2014-10-19 08:54 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'53" / 05'51" / 06'05" / 06'03" / 06'50" / 06'13" / 06'23" / 06'03" / 06'32" / 06'22" / 06'37" / 06'34" / 11'07" / 07'16" / 06'47" / 06'36" / 07'01" / 06'31" / 06'47" / 07'14" / 07'45" / 07'04" / 06'47" / 06'25" /

lsd酸

10月累積里程 : 233.45 km

acics 型號累積 : 1293.8 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 10 years ago

陳銘信, 康志嘉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'51"	00:12'44"
3	06'05"	00:18'49"
4	06'03"	00:24'52"
5	06'50"	00:31'42"
6	06'13"	00:37'55"
7	06'23"	00:44'18"
8	06'03"	00:50'21"
9	06'32"	00:56'53"
10	06'22"	01:03'15"
11	06'37"	01:09'52"
12	06'34"	01:16'26"
13	11'07"	01:27'33"
14	07'16"	01:34'49"
15	06'47"	01:41'36"
16	06'36"	01:48'12"
17	07'01"	01:55'13"
18	06'31"	02:01'44"
19	06'47"	02:08'31"
20	07'14"	02:15'45"
21	07'45"	02:23'30"
22	07'04"	02:30'34"
23	06'47"	02:37'21"
23.9	06'24"	02:43'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km