馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    21.2 km | 01:59:59 | 05:38/km
    日期: 2020-07-19 05:32 - 總爬升: 1045 m - 地點: 🌲大雪山林道🏔 - 天氣: 上升1000m-6度 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1504 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 05'40" / 05'07" / 04'54" / 05'04" / 05'02" / 05'21" / 05'36" / 06'41" / 05'32" / 05'48" / 05'26" / 05'18" / 05'07" / 05'22" / 06'00" / 05'58" / 06'14" / 06'00" / 06'04" / 06'26" / 06'01" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'36")
    		05'06" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'30")
    		04'54"1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'34")
    		05'04" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'01"  (25'36")
    		05'01" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (30'57")
    		05'21" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'36"  (36'33")
    		05'36" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'40"  (43'14")
    		06'40" (+01'46")1000 / 8000
    9
    05'32"  (48'46")
    		05'32" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'47"  (54'34")
    		05'47" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:00'00")
    		05'26" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'18")
    		05'17" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:10'25")
    		05'07" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:15'47")
    		05'22" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:21'47")
    		05'59" (+01'05")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:27'45")
    		05'57" (+01'03")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:33'59")
    		06'14" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:39'59")
    		05'59" (+01'05")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:46'03")
    		06'03" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'26"  (01:52'29")
    		06'26" (+01'32")1000 / 20000
    21
    06'00"  (01:58'30")
    		06'00" (+01'06")1000 / 21000
    22
    01'29"  (01:59'59")
    		06'01" (+01'07")246 / 21246
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    🌲《神人之道-大雪山團練》粵西～22k🏔
    每次跟世杰練跑都非常蘇湖而且非常有笑果😂
    今天應世杰之邀參加神人之道假日團練
    大雪山常常跑、騎車也上來過
    但是第一次跑那麼遠
    預劃直上半馬距離一路連續爬升破千😨
    完成前1/3距離後就給自己半馬SUB2的目標
    最後堅持之下第三名完成任務-真爽啊⋯⋯
    #山上真的很涼～難怪上山的車潮沒停過

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 472.88 km NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 : 957.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Angela1414, Teng-fu SU 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    曾烽耿 龍哥早安
    假日團練運動愉快~
    2020-07-20 08:59 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，新週運動愉快，天氣炎熱運動後請記得補充水分，漂亮21K，加油，加油
    2020-07-20 14:35 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快！
    2020-07-20 19:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'07"00:10'47"
    304'54"00:15'41"
    405'04"00:20'45"
    505'02"00:25'47"
    605'21"00:31'08"
    705'36"00:36'44"
    806'41"00:43'25"
    905'32"00:48'57"
    1005'48"00:54'45"
    1105'26"01:00'11"
    1205'18"01:05'29"
    1305'07"01:10'36"
    1405'22"01:15'58"
    1506'00"01:21'58"
    1605'58"01:27'56"
    1706'14"01:34'10"
    1806'00"01:40'10"
    1906'04"01:46'14"
    2006'26"01:52'40"
    2106'01"01:58'41"
    21.206'00"02:00'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    Annie Teng 上傳了新日誌
    14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
    randallkwo 上傳了新日誌
    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :