Chief Lunger 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.1 km | 00:08:06 | 07:17/km

日期: 2020-07-18 18:42 - 地點: 東豐鐵馬道4K - 天氣: 🌆 - 平均心率: 110 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'32" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

07'48"

548 / 548

2

03'49"

(08'06")

06'46"

565 / 1113

台中

Chief Lunger

·

下午去看我二姐的金孫彌月喜💝

唉呦喂呀！我當舅公了啦😱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 472.88 km

Adidas Adios 3 累積 : 727.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 林奕杰和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃宏仲龍哥晚安！
恭喜！
運動.快樂。

2020-07-19 20:56 ·

1 個人推

Chief Lunger 謝謝大家~有機會請大家吃糖^^

2020-07-30 11:06 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.1	04'59"	00:08'06"

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