陳祖湘 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.5 km | 01:27:32 | 13:24/km

日期: 2020-07-18 04:35 - 地點: 永康隨意走跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 13'35" / 12'32" / 12'41" / 11'12" / 11'55" / 17'35" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

13'32" (+02'21")

1002 / 1002

2

12'21"

(25'56")

12'23" (+01'12")

996 / 1999

3

12'52"

(38'48")

12'45" (+01'34")

1008 / 3008

4

11'12"

(50'00")

11'11"

1000 / 4008

5

12'05"

(01:02'05")

11'59" (+00'48")

1007 / 5016

展開計圈分析

復健走28+復健慢跑08

7月累積里程 : 135.34 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

鄭貓彬, 廖駿彥和其他 16 人說推

·

蕭家福祖湘哥早安，假日晨運愉快。

2020-07-18 10:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	12'32"	00:26'07"
3	12'41"	00:38'48"
4	11'12"	00:50'00"
5	11'55"	01:01'55"
6	17'35"	01:19'30"
6.5	13'05"	01:26'39"

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朋友動態

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