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Arcluge
台中
ID 433964
9 位追隨者
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Arcluge
25.0 km
|
01:28:14
|
17.0 km/h
日期:
2020-07-17 21:59
-
平均心率:
146
-
卡路里:
873 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'36"
(03'36")
16.67 (-24.24)
1000 / 1000
2
03'44"
(07'20")
16.07 (-24.84)
1000 / 2000
3
03'42"
(11'03")
16.22 (-24.69)
1000 / 3000
4
03'08"
(14'11")
19.15 (-21.76)
1000 / 4000
5
04'15"
(18'27")
14.12 (-26.79)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'58"
(21'26")
20.22 (-20.68)
1000 / 6000
7
03'11"
(24'38")
18.85 (-22.06)
1000 / 7000
8
02'57"
(27'35")
20.34 (-20.57)
1000 / 8000
9
02'53"
(30'29")
20.81 (-20.10)
1000 / 9000
10
05'13"
(35'42")
11.50 (-29.41)
1000 / 10000
11
05'52"
(41'34")
10.23 (-30.68)
1000 / 11000
12
07'08"
(48'43")
8.41 (-32.50)
1000 / 12000
13
04'45"
(53'28")
12.63 (-28.28)
1000 / 13000
14
01'28"
(54'56")
40.91
1000 / 14000
15
01'47"
(56'44")
33.64 (-7.26)
1000 / 15000
16
02'02"
(58'47")
29.51 (-11.40)
1000 / 16000
17
02'50"
(01:01'38")
21.18 (-19.73)
1000 / 17000
18
03'41"
(01:05'19")
16.29 (-24.62)
1000 / 18000
19
02'53"
(01:08'13")
20.81 (-20.10)
1000 / 19000
20
03'45"
(01:11'59")
16.00 (-24.91)
1000 / 20000
21
03'29"
(01:15'28")
17.22 (-23.68)
1000 / 21000
22
02'57"
(01:18'26")
20.34 (-20.57)
1000 / 22000
23
02'41"
(01:21'07")
22.36 (-18.55)
1000 / 23000
24
03'36"
(01:24'43")
16.67 (-24.24)
1000 / 24000
25
03'22"
(01:28'05")
17.82 (-23.09)
1000 / 25000
26
00'08"
(01:28'14")
18.95 (-21.96)
43 / 25043
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
199.69 km
uBike
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
呂理用
和其他
4
人說推
·
留言
C.C. Tai
早安
2020-07-18 09:07 ·
1
個人推
呂理用
晚安！夜晚騎車運動愉快！
2020-07-19 20:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
0.0 %
2
16.1
0.0 %
3
16.2
0.0 %
4
19.0
0.0 %
5
14.1
0.0 %
6
20.2
0.0 %
7
18.8
0.0 %
8
20.2
0.0 %
9
20.7
0.0 %
10
11.5
0.0 %
11
10.2
0.0 %
12
8.4
0.0 %
13
4.7
0.0 %
14
40.9
0.0 %
15
33.3
0.0 %
16
29.3
0.0 %
17
21.1
0.0 %
18
16.3
0.0 %
19
20.8
0.0 %
20
15.9
0.0 %
21
17.1
0.0 %
22
20.3
0.0 %
23
22.4
0.0 %
24
16.6
0.0 %
25
17.8
0.0 %
25.0
22.2
0.0 %
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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