蚊子(JO愛兆) 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
ID 53157

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蚊子(JO愛兆)

4.4 km | 00:33:13 | 07:30/km

日期: 2014-10-16 17:50 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 07'37" / 07'17" / 07'24" / 07'47" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'24")

1001 / 1001

2

07'11"

(14'48")

07'12"

997 / 1999

3

07'30"

(22'18")

07'27" (+00'15")

1005 / 3004

4

07'47"

(30'05")

07'42" (+00'30")

1009 / 4014

5

03'08"

(33'13")

07'42" (+00'30")

406 / 4420

今天跑到上坡處看到迎面而來的女跑者，想說禮貌問候一下，一看不得了!居然是沒有五官整張全黑的臉，把我嚇到快昏倒，之後認真一看才發現她倒著跑.....

10月累積里程 : 127.82 km

Android - HTC HTC_Desire_200 上傳 | 10 years ago

馬帥克, Weiyen Tseng 和其他 21 人說推

·

dayso 嚇死人了 ~你該去看醫生 !!@@

2014-10-16 18:58 ·

1 個人推

蚊子(JO愛兆) 我應該戴眼鏡.......

2014-10-16 20:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'17"	00:14'54"
3	07'24"	00:22'18"
4	07'47"	00:30'05"
4.4	07'26"	00:33'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km