7.1 km | 00:42:56 | 06:02/km日期: 2020-07-12 08:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'49" / 06'09" / 06'23" / 06'33" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 112 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.62 km 
Mizuno Wave Sonic J1GC173451 累積 :
858.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'52" | 00:11'47" |
| 3 | 05'46" | 00:17'33" |
| 4 | 05'49" | 00:23'22" |
| 5 | 06'09" | 00:29'31" |
| 6 | 06'23" | 00:35'54" |
| 7 | 06'33" | 00:42'27" |
| 7.1 | 04'18" | 00:42'56" |
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