吳東誌 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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24.1 km | 02:43:54 | 06:48/km

日期: 2014-10-21 18:00 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1562 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 05'53" / 06'10" / 06'21" / 05'57" / 06'47" / 06'47" / 06'01" / 06'49" / 05'56" / 05'30" / 05'58" / 06'33" / 07'18" / 06'39" / 08'57" / 07'09" / 06'53" / 08'25" / 08'23" / 07'05" / 07'30" / 06'28" / 07'36" / 06'12" / 06'13" /

10月累積里程 : 162.14 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

王柏仁 (Bo弟), 黃新忠和其他 15 人說推

·

吉哥有夠厲害

2014-10-21 21:13 ·

陳順天受了什麼委屈啊？

2014-10-21 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'10"	00:12'03"
3	06'21"	00:18'24"
4	05'57"	00:24'21"
5	06'47"	00:31'08"
6	06'47"	00:37'55"
7	06'01"	00:43'56"
8	06'49"	00:50'45"
9	05'56"	00:56'41"
10	05'30"	01:02'11"
11	05'58"	01:08'09"
12	06'33"	01:14'42"
13	07'18"	01:22'00"
14	06'39"	01:28'39"
15	08'57"	01:37'36"
16	07'09"	01:44'45"
17	06'53"	01:51'38"
18	08'25"	02:00'03"
19	08'23"	02:08'26"
20	07'05"	02:15'31"
21	07'30"	02:23'01"
22	06'28"	02:29'29"
23	07'36"	02:37'05"
24	06'12"	02:43'17"
24.1	06'11"	02:43'54"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"