王小柏 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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25.4 km | 02:58:04 | 07:00/km

日期: 2014-10-12 05:55 - 地點: 第十三屆新營人足愛跑自嗨超半馬 - 卡路里: 1442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'28" / 05'08" / 05'28" / 10'20" / 06'40" / 06'52" / 06'40" / 08'56" / 09'44" / 09'12" / 06'40" / 20'12" / 06'12" / 06'00" / 06'56" / 05'16" / 05'24" / 08'40" / 05'04" / 05'28" / 05'28" / 04'42" /

睡過頭半小時..

10月累積里程 : 324.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	05'00"	00:20'16"
5	05'28"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
7	05'28"	00:36'20"
8	10'20"	00:46'40"
9	06'40"	00:53'20"
10	06'52"	01:00'12"
11	06'40"	01:06'52"
12	08'56"	01:15'48"
13	09'44"	01:25'32"
14	09'12"	01:34'44"
15	06'40"	01:41'24"
16	20'12"	02:01'36"
17	06'12"	02:07'48"
18	06'00"	02:13'48"
19	06'56"	02:20'44"
20	05'16"	02:26'00"
21	05'24"	02:31'24"
22	08'40"	02:40'04"
23	05'04"	02:45'08"
24	05'28"	02:50'36"
25	05'28"	02:56'04"
25.4	04'42"	02:58'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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