陳祖湘 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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7.0 km | 01:09:44 | 09:57/km

日期: 2020-07-10 19:14 - 地點: 永康隨意走跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'07" / 08'59" / 09'09" / 09'24" / 09'30" / 09'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'05" (+02'11")

1001 / 1001

2

08'51"

(19'58")

08'54"

993 / 1995

3

09'17"

(29'15")

09'12" (+00'18")

1007 / 3003

4

09'24"

(38'39")

09'21" (+00'27")

1005 / 4008

5

09'30"

(48'09")

09'33" (+00'39")

994 / 5002

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	08'59"	00:20'06"
3	09'09"	00:29'15"
4	09'24"	00:38'39"
5	09'30"	00:48'09"
6	09'06"	00:57'15"
7.0	11'57"	01:09'15"

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