小胡 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
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全馬 | 03:44:43 | 05:19/km | 第4馬

2012 鳳山美津濃跑三校越野全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-03-25
成績	03:44:43
總名次	139 / 1183
分組名次	60 / 413
平均速度	05:19/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04" (+04'49")

00:51'19" (+01'47")

10 km

(00:51'19")

00:23'15"

15 km

(01:15'53")

00:24'34" (+01'19")

00:49'32"

20 km

(01:40'51")

00:24'58" (+01'43")

25 km

(02:08'51")

00:28'00" (+04'45")

00:54'22" (+04'50")

30 km

(02:35'13")

00:26'22" (+03'07")

35 km

(03:03'04")

00:27'51" (+04'36")

00:57'23" (+07'51")

40 km

(03:32'36")

00:29'32" (+06'17")

Finish

(03:44:43)

日期: 2012-03-25 06:08 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

屏東

小胡

跑三校

·

屏東

小胡

跑三校2

·

屏東

小胡

大華後援軍.

·

3月累積里程 : 274.35 km

GPX 上傳 | 13 years ago

keico1207, 林酷和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'20"	00:13'37"
3	04'54"	00:18'31"
4	04'58"	00:23'29"
5	04'35"	00:28'04"
6	04'37"	00:32'41"
7	04'37"	00:37'18"
8	04'37"	00:41'55"
9	04'34"	00:46'29"
10	04'50"	00:51'19"
11	04'47"	00:56'06"
12	04'36"	01:00'42"
13	04'40"	01:05'22"
14	05'01"	01:10'23"
15	05'30"	01:15'53"
16	04'52"	01:20'45"
17	05'29"	01:26'14"
18	05'03"	01:31'17"
19	04'37"	01:35'54"
20	04'57"	01:40'51"
21	04'58"	01:45'49"
22	06'35"	01:52'24"
23	05'52"	01:58'16"
24	04'49"	02:03'05"
25	05'46"	02:08'51"
26	05'22"	02:14'13"
27	05'05"	02:19'18"
28	05'14"	02:24'32"
29	05'26"	02:29'58"
30	05'15"	02:35'13"
31	05'45"	02:40'58"
32	05'26"	02:46'24"
33	05'10"	02:51'34"
34	05'16"	02:56'50"
35	06'14"	03:03'04"
36	06'08"	03:09'12"
37	05'28"	03:14'40"
38	06'39"	03:21'19"
39	05'54"	03:27'13"
40	05'23"	03:32'36"
41	05'35"	03:38'11"
42	05'36"	03:43'47"
42.2	05'16"	03:44'43"

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朋友動態

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