I-Chung Chen 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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12.2 km | 01:10:13 | 05:45/km

日期: 2014-10-13 17:07 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'57" / 04'23" / 04'37" / 04'39" / 04'49" / 05'07" / 05'25" / 05'21" / 05'46" / 04'59" / 07'48" / 09'55" / 12'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 許乃仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'23"	00:09'20"
3	04'37"	00:13'57"
4	04'39"	00:18'36"
5	04'49"	00:23'25"
6	05'07"	00:28'32"
7	05'25"	00:33'57"
8	05'21"	00:39'18"
9	05'46"	00:45'04"
10	04'59"	00:50'03"
11	07'48"	00:57'51"
12	09'55"	01:07'46"
12.2	12'03"	01:10'12"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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