comewish 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

comewish 基隆
ID 51982

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6.0 km | 00:27:29 | 04:33/km

日期: 2014-10-19 08:44 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'12" / 04'28" / 04'36" / 04'52" / 04'32" / 04'36" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'13"

1008 / 1008

2

04'32"

(08'48")

04'31" (+00'18")

1002 / 2011

3

04'53"

(13'41")

04'53" (+00'40")

998 / 3009

4

04'53"

(18'34")

04'54" (+00'41")

994 / 4003

5

04'32"

(23'06")

04'30" (+00'17")

1006 / 5009

6

04'23"

(27'29")

04'39" (+00'26")

942 / 5951

2014 mizuno接力賽第4棒

10月累積里程 : 83.30 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 891.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong 和江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'28"	00:08'40"
3	04'36"	00:13'16"
4	04'52"	00:18'08"
5	04'32"	00:22'40"
6	04'36"	00:27'16"
6.0	-1'-21"	00:27'20"

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