張建文 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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39.7 km | 01:35:29 | 24.9 km/h

日期: 2014-10-12 15:47 - 總爬升: 330 m - 地點: 大溪溪洲橋三坑 - 天氣: sunny afternoon - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

bike training

10月累積里程 : 169.30 km

giant propel advanced3

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

OAblack, 阿sam 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-7.7 %
2	25.2	4.2 %
3	25.7	6.0 %
4	26.3	6.3 %
5	26.1	-7.2 %
6	26.7	-2.3 %
7	27.1	-2.2 %
8	29.8	-1.8 %
9	25.9	2.6 %
10	19.9	5.8 %
11	17.3	-2.7 %
12	36.4	-3.6 %
13	18.8	9.9 %
14	24.5	-4.5 %
15	26.7	1.7 %
16	25.0	-2.3 %
17	28.6	3.6 %
18	27.7	2.6 %
19	38.7	-3.0 %
20	28.8	-3.2 %
21	17.6	5.0 %
22	20.6	5.6 %
23	19.5	-4.5 %
24	21.4	4.2 %
25	17.1	7.7 %
26	34.6	-2.3 %
27	36.4	-2.4 %
28	35.3	-2.0 %
29	34.0	-3.0 %
30	29.0	-4.3 %
31	23.8	-3.1 %
32	21.4	-3.4 %
33	18.7	-2.8 %
34	23.8	-2.4 %
35	35.3	-2.8 %
36	32.1	-1.7 %
37	31.3	-2.4 %
38	38.3	3.5 %
39	30.0	-3.4 %
39.7	21.4	5.0 %

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