詹彬緯 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹彬緯台中
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5.5 km | 00:41:18 | 07:28/km

日期: 2014-10-12 07:53 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'29" / 07'25" / 07'32" / 07'33" / 07'28" / 07'17" /

台中

詹彬緯

·

又陪老婆跑步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.94 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1734.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Sjoung Chou, Cathy Chang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'25"	00:14'54"
3	07'32"	00:22'26"
4	07'33"	00:29'59"
5	07'28"	00:37'27"
5.5	07'19"	00:41'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"