4.6 km | 01:04:10 | 13:49/km日期: 2020-07-03 20:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 14'45" / 13'53" / 13'04" / 13'17" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+01'12") | 644 / 4644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 13'53" | 00:28'38" |
3 | 13'04" | 00:41'42" |
4 | 13'17" | 00:54'59" |
4.6 | 14'15" | 01:04'10" |