張聰敏 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

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4.0 km | 00:26:11 | 06:30/km

日期: 2020-06-28 17:15 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" / 06'30" / 06'37" / 06'21" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+00'01")

991 / 991

2

06'35"

(12'57")

06'31" (+00'07")

1009 / 2001

3

06'32"

(19'29")

06'32" (+00'08")

997 / 2999

4

06'26"

(25'55")

06'24"

1005 / 4004

5

00'05"

(26'00")

05'24"

15 / 4019

20/20/06/28pm

6月累積里程 : 16.14 km

asics F 累積 : 1162.0 km

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張炳麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'30"	00:12'57"
3	06'37"	00:19'34"
4	06'21"	00:25'55"
4.0	04'16"	00:26'00"

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