余奕旻（玉米） 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

余奕旻（玉米）桃園
ID 86296

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余奕旻（玉米）

9.0 km | 00:59:23 | 06:34/km

日期: 2014-10-07 17:26 - 地點: 住家附近池塘 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'39" / 06'29" / 06'44" / 06'41" / 06'30" / 06'36" / 06'06" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'19")

999 / 999

2

06'33"

(12'55")

06'30" (+00'27")

1007 / 2006

3

06'45"

(19'40")

06'39" (+00'36")

1014 / 3021

4

06'34"

(26'14")

06'29" (+00'26")

1010 / 4031

5

06'47"

(33'01")

06'41" (+00'38")

1012 / 5043

展開計圈分析

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赤足慢跑

10月累積里程 : 125.43 km

XT 上傳 | 10 years ago

邱永茂, 浪潮行者和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'39"	00:19'32"
4	06'29"	00:26'01"
5	06'44"	00:32'45"
6	06'41"	00:39'26"
7	06'30"	00:45'56"
8	06'36"	00:52'32"
9	06'06"	00:58'38"
9.0	19'13"	00:59'23"

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朋友動態

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