Andy Yang 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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10.6 km | 01:00:39 | 05:44/km

日期: 2014-10-09 22:23 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 一點涼而已 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 06'04" / 05'40" / 05'28" / 06'08" / 05'20" / 05'44" / 05'48" / 05'32" / 05'56" / 05'26" /

忙完小孩,又是一課基本訓練!
又一3天連假,心情放鬆一下吧!

10月累積里程 : 137.84 km

MAZUNO WAVE IDATEN 累積 : 586.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

sunway, 不來恩和其他 18 人說推

·

karros 這個月比較勤哦！

2014-10-10 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'04"	00:11'24"
3	05'40"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
5	06'08"	00:28'40"
6	05'20"	00:34'00"
7	05'44"	00:39'44"
8	05'48"	00:45'32"
9	05'32"	00:51'04"
10	05'56"	00:57'00"
10.6	05'26"	01:00'08"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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