joey Kuo 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
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6.0 km | 00:29:02 | 04:49/km

日期: 2014-10-08 05:24 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'29" / 04'39" / 04'39" / 04'33" / 04'37" / 04'56" / 06'40" /

基本訓練

風更小了！

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, OAblack 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'39"	00:10'08"
3	04'39"	00:14'47"
4	04'33"	00:19'20"
5	04'37"	00:23'57"
6	04'56"	00:28'53"
6.0	05'02"	00:29'01"

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