Alex Lin 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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5.0 km | 00:35:50 | 07:07/km

日期: 2014-10-06 20:13 - 地點: 莒光國小 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 07'03" / 06'55" / 07'04" / 06'28" / 08'13" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'58")

06'52" (+00'21")

1005 / 2005

3

06'57"

(20'55")

07'01" (+00'30")

989 / 2995

4

06'35"

(27'30")

06'31"

1007 / 4003

5

08'13"

(35'43")

08'10" (+01'39")

1006 / 5009

6

00'07"

(35'50")

08'14" (+01'43")

14 / 5023

排乳酸

10月累積里程 : 238.46 km

MIT 黃ㄚ拖1.0 累積 : 370.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Carrie, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'55"	00:13'58"
3	07'04"	00:21'02"
4	06'28"	00:27'30"
5	08'13"	00:35'43"
5.0	04'55"	00:35'50"

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