I-Chung Chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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14.0 km | 01:19:40 | 05:41/km

日期: 2014-10-12 17:22 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'04" / 05'06" / 04'52" / 04'49" / 05'55" / 04'46" / 05'10" / 05'34" / 05'50" / 06'03" / 05'17" / 05'22" / 06'12" / 877'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 謝武成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'06"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'49"	00:19'51"
5	05'55"	00:25'46"
6	04'46"	00:30'32"
7	05'10"	00:35'42"
8	05'34"	00:41'16"
9	05'50"	00:47'06"
10	06'03"	00:53'09"
11	05'17"	00:58'26"
12	05'22"	01:03'48"
13	06'12"	01:10'00"
14.0	09'33"	01:19'39"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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