20.2 km | 01:56:29 | 05:46/km日期: 2014-10-12 15:59 - 總爬升: 241 m - 地點: 風尾坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 06'20" / 06'19" / 06'13" / 06'07" / 05'23" / 05'57" / 05'40" / 05'19" / 05'27" / 05'52" / 05'54" / 06'08" / 05'54" / 06'03" / 05'21" / 04'58" / 04'40" / 05'18" / 06'45" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'09") | 10085 / 10085 |
| 2 | | 05'41" | 10075 / 20161 |
| 3 | | 07'59" (+02'18") | 12 / 20173 |
本想跑21公里，在十九公里後，左腳背開始不舒服，最後只能提前跑回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.91 km 
ASICS Tarther Blitz 2 累積 :
1507.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'20" | 00:12'04" |
| 3 | 06'19" | 00:18'23" |
| 4 | 06'13" | 00:24'36" |
| 5 | 06'07" | 00:30'43" |
| 6 | 05'23" | 00:36'06" |
| 7 | 05'57" | 00:42'03" |
| 8 | 05'40" | 00:47'43" |
| 9 | 05'19" | 00:53'02" |
| 10 | 05'27" | 00:58'29" |
| 11 | 05'52" | 01:04'21" |
| 12 | 05'54" | 01:10'15" |
| 13 | 06'08" | 01:16'23" |
| 14 | 05'54" | 01:22'17" |
| 15 | 06'03" | 01:28'20" |
| 16 | 05'21" | 01:33'41" |
| 17 | 04'58" | 01:38'39" |
| 18 | 04'40" | 01:43'19" |
| 19 | 05'18" | 01:48'37" |
| 20 | 06'45" | 01:55'22" |
| 20.2 | 06'25" | 01:56'29" |
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