<10馬達成>
2年一次的308月世界馬拉松
標榜著讓你哭著叫阿爸
路線果然夠變態 一路上上下下
但還是比不上No.1的石碇馬
明年有人推石碇可要三思阿!
自星光馬後就進入暑假模式
所以有兩個多月沒跑過全馬
8~9月因為工作月跑量都在30K以下
(馬拉松神:幹~你是在練三小)
所以我後來得到報應了 容後敘明
今天遇到很多PTT的跑友
合照寒暄一下各自出發
前31K是上上下下的地形
32~33是大魔王308高地
34~35是小魔王龍船山莊
接著是連7K下山 算先甘後苦再甘賽道
一開始想拉速度 也跑的很順
所以前半馬是2:15完成
觀日亭真的很美
後來就開始在月世界繞來繞去
因為我最近太少練 體力下滑的很快
採用步騎兵策略 30K以3:30完成
但接著魔王就來了
連續4K無止境的上坡讓人想崩潰
打完魔王過35K已經4:30了
但後面是7K的快樂下坡
老衲掐指一算 成績會落在5:20左右
但人算不如天算 馬拉松神的報應到了
40K開始抽筋 一想跑就抽 整個悲慘
後來531完賽 保5:30失敗
308沒跑過的建議可以來玩
阿南這場辦的還不錯
補給站多 冰塊多到爆炸
風景也佳 推薦給給各位
明年我要報合歡了