kobryant888 2013/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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15.0 km | 01:04:04 | 04:15/km

日期: 2013-03-04 18:38 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%

Pace: 04'45" / 04'31" / 04'23" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'18" / 04'19" / 04'15" / 04'00" / 04'02" / 04'12" / 04'02" / 04'01" / 04'04" / 01'43" /

3月累積里程 : 249.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'31"	00:09'16"
3	04'23"	00:13'39"
4	04'25"	00:18'04"
5	04'23"	00:22'27"
6	04'21"	00:26'48"
7	04'18"	00:31'06"
8	04'19"	00:35'25"
9	04'15"	00:39'40"
10	04'00"	00:43'40"
11	04'02"	00:47'42"
12	04'12"	00:51'54"
13	04'02"	00:55'56"
14	04'01"	00:59'57"
15	04'04"	01:04'01"
15.0	01'42"	01:04'04"

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