徐小煌 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:34:32 | 04:55/km

日期: 2014-10-07 07:06 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 05'12" / 04'52" / 04'00" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'56"

(17'56")

05'06" (+00'23")

3510 / 3510

2

16'32"

(34'28")

04'43"

3500 / 7010

3

00'04"

(34'32")

05'07" (+00'24")

13 / 7023

10月累積里程 : 132.52 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	04'52"	00:20'16"
5	05'12"	00:25'28"
6	04'52"	00:30'20"
7	04'00"	00:34'20"
7.0	02'53"	00:34'24"

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成績 : 01:07:05

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