joey Kuo 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:29:11 | 04:51/km

日期: 2014-10-07 05:26 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 04'51" / 04'32" / 04'40" / 04'37" / 04'57" / 00'00" /

基本訓練

今天風小一點，好跑多了

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, 郭沛鈺和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'51"	00:10'25"
3	04'32"	00:14'57"
4	04'40"	00:19'37"
5	04'37"	00:24'14"
6	04'57"	00:29'11"
6.0	--'--"	00:29'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"