阿波（波叔） 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

10.1 km | 00:50:20 | 04:59/km

日期: 2014-10-06 16:49 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 04'53" / 04'50" / 04'43" / 04'48" / 04'34" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 04'51" / 11'35" /

退退乳酸

10月累積里程 : 384.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

nOne, 郭財誠和其他 45 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 這退乳酸就沒人相信!!

2014-10-06 21:47 ·

阿波（波叔）看到妹妹所以衝動了！

2014-10-07 13:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'53"	00:10'09"
3	04'50"	00:14'59"
4	04'43"	00:19'42"
5	04'48"	00:24'30"
6	04'34"	00:29'04"
7	05'07"	00:34'11"
8	05'11"	00:39'22"
9	05'10"	00:44'32"
10	04'51"	00:49'23"
10.1	11'35"	00:50'20"

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