Vincent Lai 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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10.0 km | 00:51:56 | 05:10/km

日期: 2014-10-07 21:37 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 04'39" /

10月累積里程 : 107.37 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 李欣治和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'04"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
5	05'12"	00:26'00"
6	05'12"	00:31'12"
7	05'12"	00:36'24"
8	05'12"	00:41'36"
9	05'12"	00:46'48"
10	04'56"	00:51'44"
10.0	04'37"	00:51'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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