鹹鴿 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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6.1 km | 00:31:30 | 05:09/km

日期: 2014-10-06 11:35 - 地點: 新農街 - 天氣: 晴+熱 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 04'44" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'40")

1004 / 1004

2

05'37"

(11'05")

05'36" (+00'50")

1002 / 2006

3

05'16"

(16'21")

05'16" (+00'30")

1000 / 3006

4

05'08"

(21'29")

05'06" (+00'20")

1004 / 4011

5

04'53"

(26'22")

04'54" (+00'08")

995 / 5007

展開計圈分析

午安朋友們!
正午,全馬後排酸輕鬆跑!
身體確認,一切良好,大腿微酸,其他無症狀.
下一場10/25礁溪馬更硬,腳又要酸了.....

10月累積里程 : 333.36 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 1186.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 謝慧文和其他 44 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 礁溪馬一起加油吧!!

2014-10-06 22:42 ·

2 個人推

鹹鴿胡屌！準備跟你屁屁跑！

2014-10-06 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'08"	00:21'16"
5	04'56"	00:26'12"
6	04'44"	00:30'56"
6.1	04'29"	00:31'20"

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