劉小徹 2012/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉小徹台中
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00:30:00

日期: 2012-03-26 22:10 - 地點: 健身房 - 卡路里: 155 Cal

滾輪1組20下,2組
手臂肌10磅20下,1組
30磅15下,12下,2組
大腿肌1組15下,2組
小腿肌1組20下,3組

太晚去,時間不夠只能做重點式訓練= =

手動上傳 | 12 years ago

Hanson, robertyao 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hanson 膝蓋是哪邊痛?下緣中央?膝蓋窩?外側?內側?還是正後方?
過了那麼多天了可以熱敷試試

2012-03-28 09:13 ·

劉小徹膝蓋窩的地方,蹲下會痛: (
好我來試試熱敷

2012-03-28 19:46 ·

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