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    YJ CHEN 南投
    ID 60712
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YJ CHEN
    22.1 km | 02:09:27 | 05:51/km
    日期: 2014-10-06 08:46 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'19" / 06'07" / 06'00" / 05'08" / 05'03" / 05'22" / 05'16" / 06'19" / 06'03" / 06'29" / 05'51" / 07'07" / 07'34" / 05'29" / 08'34" / 04'49" / 04'44" / 04'37" / 06'24" / 05'36" / 05'54" / 05'19" / 04'54" /
    10月累積里程 : 390.13 km
    Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago
    Cheng(大衛精工）, JOHNNY 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    老穗 勇任~讚ㄛ！高興3分鐘就好...
    開始為石岡馬準備了, 這回~別跑太快...
    總8就好~日後才有... 進步空間
    2014-10-06 13:36 ·
     1 個人推
    YJ CHEN 穗哥~午安~石岡不輕鬆耶有獎金,高手很多;10幾k有爬坡就算了後3k又來個急陡坡真是夠了,去年敗在後3k嚴重大抽筋;能保4就很棒了,多謝穗哥鼓勵!!!
    2014-10-06 14:47 ·
    jjwei 強喔！
    2014-10-06 14:55 ·
    YJ CHEN 政治一哥~謝謝！
    2014-10-06 15:07 ·
    亦真非真 勇任兄午安!這樣高強的的訓練,實在太強了,只有你和中山一哥政治兄還有小唐辦得到,真是太讚了(=⌒o⌒=)ﾉ~☆
    2014-10-06 15:19 ·
    YJ CHEN 亦真師父：傍晚好~感謝有師父的稱讚！謝謝！！！
    2014-10-06 17:33 ·
     1 個人推
    JingYi Lin 陳兄，您好神！山路半馬用來排乳酸～
    （XD....我就是這樣才掛病號，俺這雙弱肌佩服您啦～）
    2014-10-06 20:36 ·
    YJ CHEN 林兄：腳應該好一點了吧！石岡馬一起加油！！
    2014-10-06 20:47 ·
    JingYi Lin 嗚～現在心裡有陰影，因為醫生建議我休息兩個月，石岡馬可能........一言難盡。
    倒是您的狀態調整得那麼好，偶看好您總十以內～
    2014-10-06 20:57 ·
    YJ CHEN 林兄：你太看得起我了，合歡是因為報名費不便宜又沒獎金，所以很多高手沒去；而石岡就不一樣了高手多路線又不好跑，我能比去年成績進步就很不錯了（保四）；你的腳是跑者膝嗎？多休息喔！賽事還很多。
    2014-10-06 21:18 ·
    陳國良 勇任一哥晚上好：腰受喔，合歡山高山馬才比賽完，今天又來超半馬，金正猛。
    2014-10-06 21:33 ·
    YJ CHEN 國良大仔晚上好：感謝啦！我造尬喘尬不簡單造五分五十；你慶猜就四分~半馬；才是猛！！！⊙_⊙
    2014-10-06 21:53 ·
    JingYi Lin 合歡馬才是大內高手在跑的！海拔2千公尺起跑，一路半馬上坡到3千2百公尺，再折返半馬下坡，光是看路線圖，我就投降了，遑論壓哨跑完～實力不夠堅強的話，只能搭"喔依"接駁車，呵呵～（我是腓腸肌肌腱炎.....）
    2014-10-06 22:25 ·
    YJ CHEN 林兄~謝謝喔！多休息。祝早日康復！
    2014-10-06 22:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    206'07"00:11'26"
    306'00"00:17'26"
    405'08"00:22'34"
    505'03"00:27'37"
    605'22"00:32'59"
    705'16"00:38'15"
    806'19"00:44'34"
    906'03"00:50'37"
    1006'29"00:57'06"
    1105'51"01:02'57"
    1207'07"01:10'04"
    1307'34"01:17'38"
    1405'29"01:23'07"
    1508'34"01:31'41"
    1604'49"01:36'30"
    1704'44"01:41'14"
    1804'37"01:45'51"
    1906'24"01:52'15"
    2005'36"01:57'51"
    2105'54"02:03'45"
    2205'19"02:09'04"
    22.104'51"02:09'27"

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