2020/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 420715

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3.1 km | 00:22:18 | 07:11/km

日期: 2020-06-04 15:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 06'53" / 07'19" / 07'05" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'11")

07'18" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'17")

07'06" (+00'13")

1000 / 3000

4

01'00"

(22'18")

10'07" (+03'14")

99 / 3099

台北市

·

大熱天。》‘《

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 16.61 km

361 BIO-CHASER 累積 : 520.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

帥雞排, 沈俊宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'19"	00:14'12"
3	07'05"	00:21'17"
3.1	10'11"	00:22'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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